Ocena:
Książka „A Happier You” autorstwa dr Scotta Glassmana jest wysoko ceniona za praktyczne podejście do przekształcania negatywnych myśli w pozytywne, oferując łatwe do wykonania ćwiczenia w ramach siedmiotygodniowego programu. Wielu czytelników donosi o znacznym rozwoju osobistym i szczęściu w wyniku wdrożenia jego zasad. Jednak kilku recenzentów uznało książkę za mniej wciągającą, opisując ją jako nudną i trudną do naśladowania.
Zalety:⬤ Praktyczne i łatwe do wykonania ćwiczenia, które skutecznie przekształcają negatywne myślenie w pozytywne.
⬤ Wciągający styl pisania, który jest przystępny i przyjemny w czytaniu.
⬤ Oparte na dowodach strategie zakorzenione w badaniach psychologicznych.
⬤ Pozytywny wpływ na szczęście i ogólne zdrowie psychiczne czytelników.
⬤ Odpowiednia dla osób indywidualnych i grup, z przyjazną dla użytkownika treścią i materiałami bonusowymi.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali książkę za nudną i trudną do zrozumienia.
⬤ Niektórzy uważali, że materiał nie był nowy i że spotkali się z podobnymi pomysłami w innych książkach samopomocy.
(na podstawie 25 opinii czytelników)
A Happier You: A Seven-Week Program to Transform Negative Thinking Into Positivity and Resilience
Ten podnoszący na duchu przewodnik, oparty na programie odnowy biologicznej A Happier You(R) autora Scotta Glassmana, oferuje siedem umiejętności w ciągu siedmiu tygodni, które pozwolą ci zwiększyć pozytywne nastawienie i skrócić cykl negatywnego myślenia.
Czy jesteś osobą typu „szklanka do połowy pełna” czy „szklanka do połowy pusta”? A może szklanka jest rozbita na milion kawałków? Jeśli zawsze koncentrujesz się na negatywnych, a nie dobrych rzeczach w życiu, możesz doświadczać „efektu negatywności”. Może on zainfekować każdy aspekt twojego życia i przejawiać się w dowolnej liczbie wyzwań psychicznych i emocjonalnych - w tym w depresji, lęku, wypaleniu i zerwanych związkach. Jak więc wykorzystać swoją zdolność do pozytywnego myślenia i zacząć budować lepszy obraz świata?
Ten podnoszący na duchu poradnik oferuje unikalny siedmiotygodniowy program psychologii pozytywnej, pozwalający rozwinąć nawyki potrzebne do przekształcenia „efektu negatywności” w „odruch pozytywności”. Oparte na autorskim programie odnowy biologicznej A Happier You(R), narzędzia i techniki zawarte w tej książce można włączyć do codziennej rutyny, aby uruchomić silnik pozytywności, zwiększyć odporność w stresujących sytuacjach i spojrzeć na życie przez nowy, bardziej optymistyczny obiektyw.
Jeśli jesteś gotowy, aby spojrzeć na jasną stronę, ta książka pokaże ci, jak spojrzeć w bok, aby znaleźć światło optymizmu.