Ocena:
Książka „365 sposobów na pokonanie stresu” zawiera praktyczne techniki i przemyślane strategie zaprojektowane, aby pomóc czytelnikom radzić sobie ze stresem i redukować go przez cały rok. Jest ona podzielona na sekcje, które obejmują różne aspekty codziennego życia, dzięki czemu łatwo jest znaleźć odpowiednie porady. Chociaż wielu czytelników uznało pomysły za pomocne i możliwe do wdrożenia, inni zauważyli, że niektóre sugestie wydawały się powtarzalne lub niezbyt nowatorskie.
Zalety:⬤ Oferuje szeroki zakres praktycznych technik redukcji stresu
⬤ zorganizowany w łatwe do zarządzania sekcje
⬤ łatwy w czytaniu i wdrażaniu
⬤ przedstawia nowe spojrzenie na codzienne zarządzanie stresem
⬤ zawiera wiele przydatnych i znaczących strategii dla dobrego samopoczucia.
⬤ Niektóre pomysły mogą wydawać się powtarzalne lub oczywiste
⬤ niektóre sugestie mogą być postrzegane jako wywołujące stres, a nie łagodzące
⬤ nie wszystkie treści są nowe lub przełomowe
⬤ kilku czytelników było rozczarowanych, że uwzględniono wiele technik, które już znali.
(na podstawie 11 opinii czytelników)
365 Ways to Beat Stress: How to Relax & Find Perfect Calm
Żadna inna książka nie oferuje tak wielu łatwych w użyciu i różnorodnych technik uwalniania się od stresu w wyjątkowo atrakcyjnym opakowaniu prezentowym. Z inną techniką lub wskazówką na każdy dzień roku, żadna inna książka nie oferuje tak szerokiej gamy sposobów na uwolnienie się od stresu i niepokoju, a wszystko to w atrakcyjnym, ilustrowanym projekcie, który sprawi, że zanurzenie się w poszukiwaniu inspiracji będzie przyjemnością.
Wszystkie praktyki są skuteczne, a jednocześnie łatwe do naśladowania, nawet jeśli nigdy wcześniej ich nie próbowałeś, i obejmują techniki energetyczne, takie jak proste shiatsu, szybkie rozwiązania stresu, takie jak wizualizacja niebieskiej bańki, metody upraszczania życia, takie jak unikanie nadmiaru wiadomości i racjonowanie wieczorów, po inspirujące wizualizacje, takie jak wyobrażanie sobie siebie jako nieba lub lotosu unoszącego się na wodzie. Jest to jedna z dwóch pierwszych publikacji z nowej serii 365 od Watkins, prezentująca łatwe, przystępne i skuteczne podejścia do radzenia sobie z naszym wymagającym współczesnym życiem.
Czytelnicy mogą pracować nad książką w dowolnej kolejności, korzystając z nagłówków rozdziałów, aby poradzić sobie z aspektami, które ich zdaniem wymagają szczególnej uwagi (na przykład dom, praca, relacje, umysł i duch lub stres i emocje), przeglądając losowo lub wybierając pomysły w porządku chronologicznym. Nie ma potrzeby podpisywania się pod jakimkolwiek konkretnym przekonaniem, stylem życia lub długoterminową praktyką; jest to po prostu zbiór genialnie skutecznych pomysłów, które razem mają potencjał, aby zmienić życie.
